Die Inner Game Methode im Überblick – für eine neue Perspektive auf das Leben

Die Inner Game Methode von Tim Gallwey besteht aus fundierten und über Jahrzehnte anerkannten, erfolgreich erprobten Tools zur Stärkung der inneren Ressourcen. Ein Schlüssel zum persönlichen Wachstum. Kurse gibt es jetzt auch offiziell auf Deutsch.

Was ist „The Inner Game“?

Die Inner Game Methode ist ein seit Jahrzehnten weltweit anerkannter und vielfach erfolgreich bewährter Coachingansatz von Timothy Gallwey. Einfach verständliche, praxisnahe und fundierte Tools helfen dabei, die inneren Ressourcen zu stärken. Sie reduzieren Selbst-Störungen und unterstützen eine entspannte Konzentration. So sind Bestleistungen mit Freude in jedem Bereich des Lebens möglich.
Hintergrund: Den längsten Teil unseres Lebens bestreiten wir Menschen zwei unterschiedliche Spiele: ein äußeres und ein inneres. Unser äußeres Spiel wird durch unsere Handlungen bestimmt. In der Regel überwinden wir äußere Hindernisse, um bestimmte Ziele zu erreichen. Beispiel: Beim Tennis besteht das äußere Spiel darin, einen Ball möglichst für den Gegner unerreichbar im Feld zu platzieren und am Ende den letzten Punkt zu gewinnen. Im Gegensatz zu diesem äußeren Spiel, findet das innere Spiel im Kopf statt. Es wird gegen Hindernisse wie Ängste, Zweifel, Konzentrationsschwächen oder Erwartungen gespielt. 

Was ist das Besondere an diesem Coaching?

Die Prinzipien und faszinierenden Tools der Inner Game Methode basieren auf dem Vertrauen in die natürliche Fähigkeit des Menschen, unmittelbar aus seiner Erfahrung zu lernen. In fast allen Disziplinen bemühen wir uns regelmäßig um gute Leistungen, oft mit einer enormen Anstrengung. Wir sind bestrebt, nicht zu tun, was wir nicht tun sollen und stattdessen das zu machen, was wir machen sollen. Unsere Leistungen lassen sich jedoch nachweislich fast mühelos verbessern, sobald eine übermäßige Anstrengung dem Vertrauen in die Fähigkeit weicht, aus der eigenen Erfahrung zu lernen. Anstrengungen dagegen verhindern in Wirklichkeit, dass wir das erreichen, was wir erreichen wollen.

Was bewirkt die Inner Game Methode?

The Inner Game wirkt in der Tiefe. Die Methode kann Menschen zu einem bewussteren Leben inspirieren. Sie kann Perspektiven verändern, die Wahrnehmung im Innen und Außen schärfen, Klarheit über Leistungs- und Lebensziele in jedem Bereich schaffen. The Inner Game öffnet den Zugang zum gesamten Potenzial, das wir nutzen können, um all unsere Schaffenskraft zu entfalten und persönliche Bestleistungen zu erzielen. Dabei stehen das Lernen aus Erfahrungen und die Freude im Fokus.

Wie entstehen Bestleistungen?

Eine der zentralen Formeln im Inner Game lautet: Leistung = Potenzial – Störungen. Je größer das Potenzial und je geringer die störenden Einflüsse, desto besser die Leistungen. Wer also in der Lage ist, das Maximum seines Potenzials abzurufen und gleichzeitig äußere und innere Störungen zu minimieren, schafft die Voraussetzung, um seine persönliche High-Performance zu erzielen.  

Wo und wie ist „The Inner Game“ entstanden?

In den 70er-Jahren auf dem Tenniscourt. Tim Gallwey, der heute oft als Vater des modernen Coachings bezeichnet wird, arbeitete während eines Sabbaticals als Tennislehrer in Kalifornien. Eines Tages wurde ihm bewusst, dass viele seiner Anweisungen im Kopf des Schülers zu Selbstdialogen führten, die eine echte Fokussierung der Aufmerksamkeit verhinderten. Er dachte über die Frage nach, wer bei diesen inneren Gesprächen mit wem spricht und entwickelte daraus sein Modell von einem Selbst 1 (der bewertende Kommentator in uns) und einem Selbst 2 (der intuitive Macher). Gallwey erforschte Wege, um den Geist des Spielers auf eine direkte und nicht wertende Beobachtung von Ball, Körper und Schläger zu fokussieren – auf eine Art und Weise, die das Lernen, die Freude am Spiel und letztlich die Leistung steigert.

Wo kommt „The Inner Game“ zum Einsatz?

Längst nicht mehr nur auf dem Tennisplatz! Die Erkenntnisse, die Gallwey als Trainer machte, wandte er schnell in anderen Bereichen an: beim Golf, beim Skifahren und beim Musizieren. Seit Jahrzehnten verändert The Inner Game auch in globalen Unternehmen die Denkweise vieler Tausend Mitarbeiter. Immer mehr Führungskräfte und Manager erkennen die Bedeutung des inneren Spiels und nutzten dieses Konzept für die Umsetzung gewünschter Veränderungen. Aus vorherrschenden Unternehmenshaltungen unter dem Motto „Wir wissen alles!“ entstehen so lernende und coachende Organisationen. Gallwey begleitete bereits Konzerne wie Coca-Cola, Apple, IBM oder AT & T.

Wie verändert The Inner Game das Arbeiten?

The Inner Game gibt entscheidende Impulse für Veränderungen im eigenen Denken – auch im Hinblick auf die Arbeitswelt. Sinn und Definition von Arbeit stehen im Fokus. Warum machen wir wirklich das, was wir machen? Worum geht es? Um Unternehmensziele? Gewinnmaximierung? Marktposition und Konkurrenz? Geht es vorrangig um Geld? Für immer mehr Menschen ist Purpose ein zentraler Begriff im Berufsleben. Sie erwarten mehr als ein gutes Gehalt. Gleichzeitig entsteht bei vielen eine innere Zerrissenheit zwischen Erfolgszielen und Verpflichtungen auf der einen Seite und dem Wunsch nach Erfüllung auf der anderen. Hier setzt die Inner Game Methode an und verbindet Leistung, Freude und Lernen auf beeindruckende Weise und mit Leichtigkeit und Tiefe zugleich.