Die Kraft des Vertrauens – entdecke deine inneren Ressourcen

Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ist die Voraussetzung dafür, dass du dein volles Potenzial nutzen kannst. 

Tim Gallwey hat einen Satz geprägt, dessen Botschaft ich so wertvoll finde, dass man sie nicht oft genug wiederholen kann: “Vertraue den Fähigkeiten deines Körpers, und seine Leistungen werden deine Erwartungen übertreffen.” Vertrauen ist für mich eines der zentralen Themen des Lebens. Wer vertraut, hat keine Angst, zweifelt nicht, grübelt wenig, und folgt stattdessen dem Fluss des Lebens. Vertrauen schafft Leichtigkeit – im Kopf und im Körper.

Aufmerksamkeit, Wahlfreiheit und Vertrauen

Ich habe in vielen Lebenssituationen, natürlich auch abseits des Tenniscourts, die Erfahrung gemacht, welch’ große Kraft ein tiefes Vertrauen in sich und das Leben freisetzen kann. Gleichzeitig aber auch, was passiert, wenn dieses Vertrauen zu bröckeln beginnt. Der Inner Game-Ansatz erinnert mich täglich an die Bedeutung des Vertrauens und daran, dass Aufmerksamkeit, Wahlfreiheit und Vertrauen eng miteinander verbunden sind. Aufmerksamkeit bedeutet, das Hier und Jetzt in voller Klarheit zu sehen. Wahlfreiheit heißt, die Richtung, in die man sich bewegen möchte, selbst zu bestimmen. Und das Vertrauen in die eigenen inneren Ressourcen verbindet beides miteinander und macht diese Bewegung erst möglich.

Mache dir in einer ruhigen Minute Gedanken zu folgender Frage: Welchen inneren Ressourcen kannst du vertrauen? Halte deine Antworten am besten schriftlich fest. Lass dich überraschen, was du zu Papier bringst. Und hinterfrage dich, über welche Fertigkeiten du möglicherweise noch verfügst, die du bisher noch gar nicht wahrgenommen hast…