Angst vs. Liebe: zwei Wölfe im Herzen – welchen fütterst du?

Es gibt eine schöne Parabel von zwei Wölfen im Herzen. Sie lehrt uns Achtsamkeit in unserem Denken zu praktizieren. Bewusst die Brille zu wählen, durch die wir wirklich blicken wollen.

Ein Großvater sitzt mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer. Es wird langsam dunkel, das Feuer knackt und während beide immer dichter an die Flammen rücken, um sich von ihnen wärmen zu lassen, sprechen sie über das Leben. Der alte Mann sagt: „Weißt du, mein Junge, du hast noch fast dein ganzes Leben vor dir. Eine spannende Reise, die aber nicht immer einfach ist. Du wirst noch viele Situationen erleben, in denen du denken wirst, nicht zu wissen, was richtig für dich ist. Soll ich dir die Parabel der zwei Wölfe im Herzen erzählen? Sie kann dir in schwierigen Momenten helfen.” Der Junge sagt: „Ja, Großvater, bitte erzähle sie mir!”

Zwei Wölfe im Herzen – wann nimmst du sie wahr?

„Manchmal fühlt es sich an, als ob zwei Wölfe im Herzen gegeneinander kämpfen würden. Der eine Wolf ist der Wolf der Ängste, des Misstrauens und der Zweifel. Er bringt Leid, Schmerz und manchmal böse Träume. Der andere Wolf ist der Wolf der Freude, der Hoffnung und der Liebe. Er bringt dir die guten Träume, schenkt dir Vertrauen, Mut und Zuversicht, er weist dir immer den richtigen Weg. Beide Wölfe fletschen immer wieder die Zähne, umkreisen und bekämpfen sich, bis einer der beiden den Kampf verliert und zu Boden geht.“

Großvater und Enkel blicken in die Dunkelheit. Nach einigen Sekunden des Schweigens fragt der Junge: „Großvater, welcher der Wölfe ist stärker? Der alte Mann antwortet lächelnd: “Das liegt in deiner Macht. Der Wolf, den du am häufigsten fütterst, wird gewinnen. Deshalb sei achtsam mit deinen Gedanken. Lerne beide Wölfe kennen – und wähle immer wieder bewusst, welchen Wolf du nähren möchtest.“